Le Krav Maga (combat rapproché en
hébreu) est une discipline moderne,
rapide et efficace de self défense,
la réponse à une agression durant entre 2 et vingt secondes, grand maximum.
Créé en Israël par Imi Lichtenfeld dans la
première moitié du 20è siècle et réservé à l’usage exclusif de l’armée
israélienne, le Krav Maga a été démocratisé et enseigné aux civils depuis les
années 60.
Le recours aux coups (généralement interdits dans
les autres sports) sur les points vitaux, permet de niveler les contraintes physiques nécessaires à
la pratique de certains sports de combat. Ainsi, une femme ou un homme,
aussi bien fluet, en surpoids que plus âgé, peut s’avérer être un très bon
pratiquant et trouver dans le krav maga un sport dans lequel il se sent bien.
Les
techniques du Krav Maga (dont certaines trouvent leurs racines dans d’autres arts
martiaux anciens ou dans des sports de combats plus récents) permettent de s’adapter et de se défendre efficacement dans
la plupart des situations, et donnent au pratiquant une rapide impression de progrès…
Pour
débuter, avoir un bon cardio ou un bon niveau physique n'est pas indispensable.
La condition physique sera développée lors des entraînements, permettant d’affiner
sa silhouette lorsque la présence est assidue.
C’est donc
un sport très complet, où les situations de combat permettent d’appréhender
l’aspect tactique et la gestion du stress et des émotions.
